健康养生

健康指标

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72
心率 (bpm)
96%
血氧
68kg
体重
7h20m
睡眠

秋季养生建议

调整作息,早睡早起

秋季阳气渐收,阴气渐长,早睡早起有助于保持体内阴阳平衡。

饮食养生

秋季宜食用滋阴润燥的食物,如梨、银耳、百合等,少食辛辣刺激食物。

注意保暖

秋季早晚温差大,适时增减衣物,特别注意颈部和腹部的保暖。

今日运动

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步数

5,642 / 8,000 步
70%
258
消耗(千卡)
3.8
距离(公里)
42
时长(分钟)

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